چند نکته مهم جهت آمادگی در امتحانات
۱-قبلاز شروع امتحانات با توکل به خدا و خواندن دعا و آیاتی از قرآن مجید به خود آرامش دهید.
2- بخاطر داشته باشید توانایی هرکس منحصر بفرد است.برای کاری که می خواهید انجام دهید تلاش کنید؛ هرچند نتیجه مطلوب حاصل نکنید.
3- سعی کنید سوألات امتحان را یکی یکی و به ترتیب نگاه کرده و پاسخ دهید و از خواندن تمام سوألات همزمان با هم خودداری کنید؛ زیرا باعث اجاد اضطراب می شود.
4- لوازم مورد نیاز برای امتحان از قبیل : مداد ، خودکار، پاک کن و .... را همیشه همراه داشته باشید.
5- فهمیدن سوأل نصف جواب است . پس سوألات را خوب بفهمید تا پاسخ درست را دریابید.
6- به نقش تغذیه در یادگیری توجه نمائید.خوردن گوشت قرمز، سبزیجات، مواد پروتئینی،تنقلات اعم از تخمه ، پسته، گردو و مویز ذهن فرد را برای یادگیری آمادهتر می کند.
7- هیچگاه خوابیده و در حالت درازکش به مطالعه نپردازید زیرا باعث خواب آلودگی می شود. بهترین زمان برای مطالعه ابتدای صبح و شب قبل از خواب می باشد.
8- یادداشت برداری هنگام مطالعه و خط کشیدن زیر نکات مهم مطلب و انگشت کشیدن زیر عبارات و جملات درسی در یادگیری و تداوم آن بسیار مؤثر است.
9- بعد از جلسه امتحان به سراغ جواب سوألات نروید.مهم نیست که چطور امتحان داده اید ؛وقتی نتیجه امتحان را گرفتید، متوجه می شوید
10- همیشه به خاطر داشته باشید فرصت برای جبران وجود دارد و دنیا به آخر نرسیده است.
توصیه هایی به والدین گرامی
1- انتظارات خود را با توانایی های فرزندمان هماهنگ کنیم و از او توقع بیش از حد نداشته باشیم.
2- عملکرد فرزندمان را باخودش مقیسه کنیم، در صورت پیشرفت اوراتشویق کنیم و در غیر اینصورت در صدد علت یابی و رفع آن باشیم.
3- از غیبت کردن فرزندمان در ایام و نزدیکی امتحانات حتی الامکان خودداری کنیم، زیرا در این دوران درسها دوره می شوند و فرزندمان می تواند اشکالات احتمالی خود را از معلم بپرسد.
4- در ایام امتحان فضای خانواده را شاد و آرام نگه داریم و از مشاجره و برخوردهای لفظی بخصوص با فرزندمان خودداری کنیم.
5- ساعت خواب فرزندانمان را طوری تنظیم کنیم که خواب مورد نیاز آنها تأمین شود، به عبارت دیگر شبها زودتر بخوابند تا صبح زودتر بیدار شوند.
6- توجه داشته باشیم کسب نمره بد فرزندانمان در امتحان به معنی بد بودن آنها نیست، بلکه بدان معناست که فعالیت آنها در آن درس کم بوده است.
7- بر توانایی های فرزندمان تأکید کنیم تا اعتماد به نفس او تقویت شود.
8- به فرزندمان اطمینان دهیم که در کنار او خواهیم بود و اگر مشکلی داشت او را یاری خواهیم کرد.
9- برنامه امتحانی فرزندمان را در جایی نصب کنیم و به آنها بگوییم ، روی هر امتحانی که می دهند یک خط بکشند.
10- در ایام امتحان از شرکت در جشن ها و میهمانی ها و یا برگزاری میهمانی حتی المقدور خودداری کنیم.
